meu cadastro Login

Cultura e Entretenimento > Consultor de ásanas

Esta sistematização Universal dos Ásanas foi revisada e aprimorada por Melina Flores, Fernanda Neis, Diana Raschelli de Ferraris e diversos outros colegas da Argentina, Brasil, Portugal, Espanha e Itália, baseados na originalmente publicada no livro Prontuário de SwáSthya Yôga, do Mestre DeRose, em 1969. Direção de fotografia: Melina Flores.

Qualquer estudante sério de Yôga observa que há uma notável discrepância de nomenclatura entre um livro e outro, uma Escola e outra, um Mestre e outro, na própria Índia. Um motivo da divergência é o fato de cada qual possuir no seu acervo uma quantidade limitada de técnicas.
Nesta codificação, a maior já realizada na História do Yôga, compilamos mais de 2000 ásanas e bem mais de 2000 fotos.

Para consultá-los, escolha abaixo os ásanas pelo nome ou faça uma busca por categoria:



Voltar
  • nitamba trikônásana 1
    nitamba trikônásana 1
  • nitamba trikônásana 2
    nitamba trikônásana 2
  • nitamba trikônásana 3
    nitamba trikônásana 3
  • nitamba trikônásana 4
    nitamba trikônásana 4
  • utthita nitamba trikônásana 1
    utthita nitamba trikônásana 1
  • utthita nitamba trikônásana 2
    utthita nitamba trikônásana 2
  • utthita nitamba trikônásana 3
    utthita nitamba trikônásana 3
  • utthita nitamba trikônásana 4
    utthita nitamba trikônásana 4
  • chandra trikônásana
    chandra trikônásana
  • utthita chandra trikônásana
    utthita chandra trikônásana
  • ardha trikônásana 01
    ardha trikônásana 01
  • ardha trikônásana 02
    ardha trikônásana 02
  • ardha trikônásana 03
    ardha trikônásana 03
  • ardha trikônásana 04
    ardha trikônásana 04
  • ardha trikônásana 05
    ardha trikônásana 05
  • ardha trikônásana 06-1
    ardha trikônásana 06-1
  • ardha trikônásana 06-2
    ardha trikônásana 06-2
  • ardha trikônásana 07
    ardha trikônásana 07
  • ardha trikônásana 08
    ardha trikônásana 08
  • ardha trikônásana 09
    ardha trikônásana 09
  • ardha trikônásana 10
    ardha trikônásana 10
  • rája trikônásana 1
    rája trikônásana 1
  • rája trikônásana 2
    rája trikônásana 2
  • rája trikônásana 3
    rája trikônásana 3
  • rája trikônásana 4
    rája trikônásana 4
  • rája trikônásana 5
    rája trikônásana 5
  • rája trikônásana 6
    rája trikônásana 6
  • rája trikônásana 7
    rája trikônásana 7
  • baddha trikônásana 1
    baddha trikônásana 1
  • rája trikônásana 8
    rája trikônásana 8
  • rája trikônásana 9
    rája trikônásana 9
  • vakra trikônásana 1
    vakra trikônásana 1
  • baddha vakra trikônásana 1
    baddha vakra trikônásana 1
  • rája trikônásana 11
    rája trikônásana 11
  • rája trikônásana 9
    rája trikônásana 9
  • vakra trikônásana 2
    vakra trikônásana 2
  • baddha vakra trikônásana 2
    baddha vakra trikônásana 2
  • rája trikônásana 10
    rája trikônásana 10
  • vakra trikônásana 3
    vakra trikônásana 3
  • baddha vakra trikônásana 3
    baddha vakra trikônásana 3
  • rája trikônásana 11
    rája trikônásana 11
  • rája trikônásana 12
    rája trikônásana 12
  • rája trikônásana 13
    rája trikônásana 13
  • rája trikônásana 14
    rája trikônásana 14
  • baddha trikônásana 2
    baddha trikônásana 2
  • rája trikônásana 15
    rája trikônásana 15
  • vakra trikônásana 4
    vakra trikônásana 4
  • vakra trikônásana 5
    vakra trikônásana 5
  • baddha vakra trikônásana 4
    baddha vakra trikônásana 4
  • vakra trikônásana 6
    vakra trikônásana 6
  • vakra trikônásana 7
    vakra trikônásana 7
  • baddha vakra trikônásana 5
    baddha vakra trikônásana 5
  • vakra trikônásana 8
    vakra trikônásana 8
  • vakra trikônásana 9
    vakra trikônásana 9
  • vakra trikônásana 10
    vakra trikônásana 10
  • rája trikônásana 16
    rája trikônásana 16
  • rája trikônásana 17
    rája trikônásana 17
  • rája trikônásana 18
    rája trikônásana 18
  • rája trikônásana 19
    rája trikônásana 19
  • rája trikônásana 20
    rája trikônásana 20
  • rája trikônásana 21
    rája trikônásana 21
  • rája trikônásana 22
    rája trikônásana 22
  • rája trikônásana 23
    rája trikônásana 23
  • rája trikônásana 24
    rája trikônásana 24
  • vakra trikônásana 11
    vakra trikônásana 11
  • vakra trikônásana 12
    vakra trikônásana 12
  • vakra trikônásana 13
    vakra trikônásana 13
  • vakra trikônásana 14
    vakra trikônásana 14
  • vakra trikônásana 15
    vakra trikônásana 15
  • vakra trikônásana 16
    vakra trikônásana 16
  • vakra trikônásana 17
    vakra trikônásana 17
  • vakra trikônásana 18
    vakra trikônásana 18
  • vakra trikônásana 19
    vakra trikônásana 19
  • vakra trikônásana 20
    vakra trikônásana 20
  • vakra trikônásana 21
    vakra trikônásana 21
  • vakra trikônásana 22
    vakra trikônásana 22
  • baddha vakra trikônásana
    baddha vakra trikônásana
  • rája trikônásana 25
    rája trikônásana 25
  • rája trikônásana 26
    rája trikônásana 26
  • rája trikônásana 27
    rája trikônásana 27
  • vakra trikônásana 23
    vakra trikônásana 23
  • vakra trikônásana 24
    vakra trikônásana 24
  • vakra trikônásana 25
    vakra trikônásana 25
  • baddha trikônásana 1
    baddha trikônásana 1
  • baddha trikônásana 2
    baddha trikônásana 2
  • utthita rája trikônásana 5
    utthita rája trikônásana 5
  • utthita rája trikônásana 6
    utthita rája trikônásana 6
  • utthita rája trikônásana 7
    utthita rája trikônásana 7
  • utthita vakra trikônásana 2
    utthita vakra trikônásana 2
  • utthita vakra trikônásana 3
    utthita vakra trikônásana 3
  • utthita vakra trikônásana 4
    utthita vakra trikônásana 4
  • parshwa trikônásana 1
    parshwa trikônásana 1
  • parshwa trikônásana 2
    parshwa trikônásana 2
  • sukha mahá trikônásana 1
    sukha mahá trikônásana 1
  • sukha mahá trikônásana 2
    sukha mahá trikônásana 2
  • ardha mahá trikônásana 1
    ardha mahá trikônásana 1
  • mahá trikônásana 1
    mahá trikônásana 1
  • mahá trikônásana 2
    mahá trikônásana 2
  • mahá trikônásana 3
    mahá trikônásana 3
  • baddha mahá trikônásana
    baddha mahá trikônásana
  • utthita mahá trikônásana
    utthita mahá trikônásana
  • uttána mahá trikônásana 1
    uttána mahá trikônásana 1
  • uttána mahá trikônásana 2
    uttána mahá trikônásana 2
  • uttána mahá trikônásana 3
    uttána mahá trikônásana 3
  • parshwa uttána mahá trikônásana
    parshwa uttána mahá trikônásana
  • uttána mahá trikônásana 4
    uttána mahá trikônásana 4
  • uttána mahá trikônásana 5
    uttána mahá trikônásana 5
  • sukha prishthakônásana
    sukha prishthakônásana
  • ardha prishthakônásana
    ardha prishthakônásana
  • dwahasta rája prishthakônásana B
    dwahasta rája prishthakônásana B
  • rája prishthakônásana
    rája prishthakônásana
  • êkahasta sukha prishthakônásana
    êkahasta sukha prishthakônásana
  • êkahasta ardha prishthakônásana
    êkahasta ardha prishthakônásana
  • êkahasta rája prishthakônásana
    êkahasta rája prishthakônásana
  • vakra êkahasta sukha prishthakônásana
    vakra êkahasta sukha prishthakônásana
  • vakra êkahasta ardha prishthakônásana
    vakra êkahasta ardha prishthakônásana
  • vakra êkahasta rája prishthakônásana
    vakra êkahasta rája prishthakônásana
  • sukha upavishta kônásana 1
    sukha upavishta kônásana 1
  • sukha upavishta kônásana 2
    sukha upavishta kônásana 2
  • ardha upavishta kônásana 1
    ardha upavishta kônásana 1
  • ardha upavishta kônásana 2
    ardha upavishta kônásana 2
  • rája upavishta kônásana 1
    rája upavishta kônásana 1
  • rája upavishta kônásana 2
    rája upavishta kônásana 2
  • mahá upavishta kônásana
    mahá upavishta kônásana
  • uttána upavishta kônásana 1
    uttána upavishta kônásana 1
  • uttána upavishta kônásana 2
    uttána upavishta kônásana 2
  • sukha jánushírsha upavishta kônásana
    sukha jánushírsha upavishta kônásana
  • ardha jánushírsha upavishta kônásana
    ardha jánushírsha upavishta kônásana
  • rája jánushírsha upavishta kônásana
    rája jánushírsha upavishta kônásana
  • uttána rája jánushírsha upavishta kônásana
    uttána rája jánushírsha upavishta kônásana
  • mahá jánushírsha upavishta kônásana
    mahá jánushírsha upavishta kônásana
  • uttána mahá jánushírsha upavishta kônásana
    uttána mahá jánushírsha upavishta kônásana
  • êkahasta parshwa upavishta kônásana
    êkahasta parshwa upavishta kônásana
  • dwahasta parshwa upavishta kônásana
    dwahasta parshwa upavishta kônásana
  • uttána êkahasta parshwa upavishta kônásana
    uttána êkahasta parshwa upavishta kônásana
  • uttána dwahasta parshwa upavishta kônásana
    uttána dwahasta parshwa upavishta kônásana
  • mahá parshwa upavishta kônásana
    mahá parshwa upavishta kônásana
  • uttána mahá parshwa upavishta kônásana
    uttána mahá parshwa upavishta kônásana
  • baddha parshwa upavishta kônásana
    baddha parshwa upavishta kônásana
  • uttána baddha parshwa upavishta kônásana
    uttána baddha parshwa upavishta kônásana
  • úrdhwa upavishta kônásana 1
    úrdhwa upavishta kônásana 1
  • úrdhwa upavishta kônásana 2
    úrdhwa upavishta kônásana 2
  • úrdhwa upavishta kônásana 3
    úrdhwa upavishta kônásana 3
  • úrdhwa upavishta kônásana 4
    úrdhwa upavishta kônásana 4
  • baddha úrdhwa upavishta kônásana
    baddha úrdhwa upavishta kônásana
  • jánushírsha úrdhwa upavishta kônásana
    jánushírsha úrdhwa upavishta kônásana
  • viparíta upavishta kônásana
    viparíta upavishta kônásana
  • úrdhwa kônásana 1
    úrdhwa kônásana 1
  • úrdhwa kônásana 2
    úrdhwa kônásana 2
  • úrdhwa kônásana 3
    úrdhwa kônásana 3
  • utthita úrdhwa kônásana 1
    utthita úrdhwa kônásana 1
  • utthita úrdhwa kônásana 2
    utthita úrdhwa kônásana 2
  • êkapáda úrdhwa kônásana 1
    êkapáda úrdhwa kônásana 1
  • êkapáda úrdhwa kônásana 2
    êkapáda úrdhwa kônásana 2
  • utthita êkapáda úrdhwa kônásana 1
    utthita êkapáda úrdhwa kônásana 1
  • utthita êkapáda úrdhwa kônásana 2
    utthita êkapáda úrdhwa kônásana 2
  • vakra úrdhwa kônásana
    vakra úrdhwa kônásana
  • êkahasta úrdhwa kônásana
    êkahasta úrdhwa kônásana
  • êkahasta êkapáda úrdhwa kônásana
    êkahasta êkapáda úrdhwa kônásana
  • ardha úrdhwa samakônásana
    ardha úrdhwa samakônásana
  • utthita ardha úrdhwa samakônásana
    utthita ardha úrdhwa samakônásana
  • êkapáda ardha úrdhwa samakônásana
    êkapáda ardha úrdhwa samakônásana
  • utthita êkapáda ardha úrdhwa samakônásana
    utthita êkapáda ardha úrdhwa samakônásana
  • sukha úrdhwa samakônásana
    sukha úrdhwa samakônásana
  • úrdhwa samakônásana
    úrdhwa samakônásana
  • utthita sukha úrdhwa samakônásana
    utthita sukha úrdhwa samakônásana
  • utthita úrdhwa samakônásana
    utthita úrdhwa samakônásana
  • êkapáda úrdhwa samakônásana
    êkapáda úrdhwa samakônásana
  • utthita êkapáda úrdhwa samakônásana
    utthita êkapáda úrdhwa samakônásana
  • mahá úrdhwa samakônásana
    mahá úrdhwa samakônásana
  • sukha mahá úrdhwa samakônásana
    sukha mahá úrdhwa samakônásana
  • jánushírsha sukha mahá úrdhwa samakônásana
    jánushírsha sukha mahá úrdhwa samakônásana
  • utthita jánushírsha sukha mahá úrdhwa samakônásana
    utthita jánushírsha sukha mahá úrdhwa samakônásana
  • utthita mahá úrdhwa samakônásana
    utthita mahá úrdhwa samakônásana
  • utthita sukha mahá úrdhwa samakônásana
    utthita sukha mahá úrdhwa samakônásana
  • mahá êkapáda úrdhwa samakônásana
    mahá êkapáda úrdhwa samakônásana
  • utthita mahá êkapáda úrdhwa samakônásana
    utthita mahá êkapáda úrdhwa samakônásana