meu cadastro Login

Cultura e Entretenimento > Consultor de ásanas

Esta sistematização Universal dos Ásanas foi revisada e aprimorada por Melina Flores, Fernanda Neis, Diana Raschelli de Ferraris e diversos outros colegas da Argentina, Brasil, Portugal, Espanha e Itália, baseados na originalmente publicada no livro Prontuário de SwáSthya Yôga, do Mestre DeRose, em 1969. Direção de fotografia: Melina Flores.

Qualquer estudante sério de Yôga observa que há uma notável discrepância de nomenclatura entre um livro e outro, uma Escola e outra, um Mestre e outro, na própria Índia. Um motivo da divergência é o fato de cada qual possuir no seu acervo uma quantidade limitada de técnicas.
Nesta codificação, a maior já realizada na História do Yôga, compilamos mais de 2000 ásanas e bem mais de 2000 fotos.

Para consultá-los, escolha abaixo os ásanas pelo nome ou faça uma busca por categoria:



Voltar
  • sukha jánúrdhwa shírshásana
    sukha jánúrdhwa shírshásana
  • utthita sukha jánúrdhwa shírshásana
    utthita sukha jánúrdhwa shírshásana
  • ardha jánúrdhwa shírshásana
    ardha jánúrdhwa shírshásana
  • utthita ardha jánúrdhwa shírshásana
    utthita ardha jánúrdhwa shírshásana
  • rája jánúrdhwa shírshásana
    rája jánúrdhwa shírshásana
  • utthita rája jánúrdhwa shírshásana
    utthita rája jánúrdhwa shírshásana
  • uttána ardha jánúrdhwa shírshásana
    uttána ardha jánúrdhwa shírshásana
  • utthita uttána ardha jánúrdhwa shírshásana
    utthita uttána ardha jánúrdhwa shírshásana
  • uttána rája jánúrdhwa shírshásana
    uttána rája jánúrdhwa shírshásana
  • utthita uttána rája jánúrdhwa shírshásana
    utthita uttána rája jánúrdhwa shírshásana
  • mahá jánúrdhwa shírshásana
    mahá jánúrdhwa shírshásana
  • utthita mahá jánúrdhwa shírshásana
    utthita mahá jánúrdhwa shírshásana
  • gômukha mahá jánúrdhwa shírshásana
    gômukha mahá jánúrdhwa shírshásana
  • utthita gômukha mahá jánúrdhwa shírshásana
    utthita gômukha mahá jánúrdhwa shírshásana
  • ardha jánushírshásana
    ardha jánushírshásana
  • sukha jánushírshásana
    sukha jánushírshásana
  • rája jánushírshásana
    rája jánushírshásana
  • uttána rája jánushírshásana
    uttána rája jánushírshásana
  • mahá jánushírshásana
    mahá jánushírshásana
  • uttána mahá jánushírshásana
    uttána mahá jánushírshásana
  • baddha jánushírshásana
    baddha jánushírshásana
  • uttána baddha jánushírshásana
    uttána baddha jánushírshásana
  • mahá baddha jánushírshásana
    mahá baddha jánushírshásana
  • uttána mahá baddha jánushírshásana
    uttána mahá baddha jánushírshásana
  • sukha úrdhwa jánushírshásana
    sukha úrdhwa jánushírshásana
  • rája úrdhwa jánushírshásana
    rája úrdhwa jánushírshásana
  • uttána rája úrdhwa jánushírshásana
    uttána rája úrdhwa jánushírshásana
  • dwahasta parshwa jánushírshásana
    dwahasta parshwa jánushírshásana
  • uttána dwahasta parshwa jánushírshásana
    uttána dwahasta parshwa jánushírshásana
  • êkahasta parshwa jánushírshásana
    êkahasta parshwa jánushírshásana
  • uttána êkahasta parshwa jánushírshásana
    uttána êkahasta parshwa jánushírshásana
  • mahá parshwa jánushírshásana
    mahá parshwa jánushírshásana
  • uttána mahá parshwa jánushírshásana
    uttána mahá parshwa jánushírshásana
  • baddha parshwa jánushírshásana
    baddha parshwa jánushírshásana
  • uttána baddha parshwa jánushírshásana
    uttána baddha parshwa jánushírshásana
  • dwahasta úrdhwa parshwa jánushírshásana
    dwahasta úrdhwa parshwa jánushírshásana
  • uttána dwahasta úrdhwa parshwa jánushírshásana
    uttána dwahasta úrdhwa parshwa jánushírshásana
  • êkahasta úrdhwa parshwa jánushírshásana
    êkahasta úrdhwa parshwa jánushírshásana
  • uttána êkahasta úrdhwa parshwa jánushírshásana
    uttána êkahasta úrdhwa parshwa jánushírshásana
  • baddha úrdhwa parshwa jánushírshásana
    baddha úrdhwa parshwa jánushírshásana
  • ardha padma jánushírshásana
    ardha padma jánushírshásana
  • sukha padma jánushírshásana
    sukha padma jánushírshásana
  • rája padma jánushírshásana
    rája padma jánushírshásana
  • uttána rája padma jánushírshásana
    uttána rája padma jánushírshásana
  • mahá padma jánushírshásana
    mahá padma jánushírshásana
  • uttána mahá padma jánushírshásana
    uttána mahá padma jánushírshásana
  • baddha padma jánushírshásana
    baddha padma jánushírshásana
  • uttána baddha padma jánushírshásana
    uttána baddha padma jánushírshásana
  • mahá baddha padma jánushírshásana
    mahá baddha padma jánushírshásana
  • uttána mahá baddha padma jánushírshásana
    uttána mahá baddha padma jánushírshásana
  • sukha úrdhwa padma jánushírshásana
    sukha úrdhwa padma jánushírshásana
  • úrdhwa padma jánushírshásana
    úrdhwa padma jánushírshásana
  • uttána úrdhwa padma jánushírshásana
    uttána úrdhwa padma jánushírshásana
  • dwahasta parshwa padma jánushírshásana
    dwahasta parshwa padma jánushírshásana
  • uttána dwahasta parshwa padma jánushírshásana
    uttána dwahasta parshwa padma jánushírshásana
  • êkahasta parshwa padma jánushírshásana
    êkahasta parshwa padma jánushírshásana
  • uttána êkahasta parshwa padma jánushírshásana
    uttána êkahasta parshwa padma jánushírshásana
  • mahá parshwa padma jánushírshásana
    mahá parshwa padma jánushírshásana
  • uttána mahá parsha padma jánushírshásana
    uttána mahá parsha padma jánushírshásana
  • baddha parshwa padma jánushírshásana
    baddha parshwa padma jánushírshásana
  • uttána baddha parshwa padma jánushírshásana
    uttána baddha parshwa padma jánushírshásana
  • ardha siddha jánushírshásana
    ardha siddha jánushírshásana
  • sukha siddha jánushírshásana
    sukha siddha jánushírshásana
  • rája siddha jánushírshásana
    rája siddha jánushírshásana
  • uttána rája siddha jánushírshásana
    uttána rája siddha jánushírshásana
  • mahá siddha jánushírshásana
    mahá siddha jánushírshásana
  • uttána mahá siddha jánushírshásana
    uttána mahá siddha jánushírshásana
  • baddha siddha jánushírshásana
    baddha siddha jánushírshásana
  • uttána baddha siddha jánushírshásana
    uttána baddha siddha jánushírshásana
  • mahá baddha siddha jánushírshásana
    mahá baddha siddha jánushírshásana
  • uttána mahá baddha siddha jánushírshásana
    uttána mahá baddha siddha jánushírshásana
  • sukha úrdhwa siddha jánushírshásana
    sukha úrdhwa siddha jánushírshásana
  • rája úrdhwa siddha jánushírshásana
    rája úrdhwa siddha jánushírshásana
  • uttána rája úrdhwa siddha jánushírshásana
    uttána rája úrdhwa siddha jánushírshásana
  • dwahasta parshwa siddha jánushírshásana
    dwahasta parshwa siddha jánushírshásana
  • uttána dwahasta parshwa siddha jánushírshásana
    uttána dwahasta parshwa siddha jánushírshásana
  • êkahasta parshwa siddha jánushírshásana
    êkahasta parshwa siddha jánushírshásana
  • uttána êkahasta parshwa siddha jánushírshásana
    uttána êkahasta parshwa siddha jánushírshásana
  • mahá parshwa siddha jánushírshásana
    mahá parshwa siddha jánushírshásana
  • uttána mahá parshwa siddha jánushírshásana
    uttána mahá parshwa siddha jánushírshásana
  • baddha parshwa siddha jánushírshásana
    baddha parshwa siddha jánushírshásana
  • uttána baddha parshwa siddha jánushírshásana
    uttána baddha parshwa siddha jánushírshásana
  • ardha vajra jánushírshásana
    ardha vajra jánushírshásana
  • sukha vajra jánushírshásana
    sukha vajra jánushírshásana
  • rája vajra jánushírshásana
    rája vajra jánushírshásana
  • uttána rája vajra jánushírshásana
    uttána rája vajra jánushírshásana
  • mahá vajra jánushírshásana
    mahá vajra jánushírshásana
  • uttána mahá vajra jánushírshásana
    uttána mahá vajra jánushírshásana
  • baddha vajra jánushírshásana
    baddha vajra jánushírshásana
  • uttána baddha vajra jánushírshásana
    uttána baddha vajra jánushírshásana
  • mahá baddha vajra jánushírshásana
    mahá baddha vajra jánushírshásana
  • uttána mahá baddha vajra jánushírshásana
    uttána mahá baddha vajra jánushírshásana
  • sukha úrdhwa vajra jánushírshásana
    sukha úrdhwa vajra jánushírshásana
  • úrdhwa vajra jánushírshásana
    úrdhwa vajra jánushírshásana
  • uttána úrdhwa vajra jánushírshásana
    uttána úrdhwa vajra jánushírshásana
  • dwahasta parshwa vajra jánushírshásana
    dwahasta parshwa vajra jánushírshásana
  • uttána dwahasta parshwa vajra jánushírshásana
    uttána dwahasta parshwa vajra jánushírshásana
  • êkahasta parshwa vajra jánushírshásana
    êkahasta parshwa vajra jánushírshásana
  • uttána êkahasta parshwa vajra jánushírshásana
    uttána êkahasta parshwa vajra jánushírshásana
  • mahá parshwa vajra jánushírshásana
    mahá parshwa vajra jánushírshásana
  • uttána mahá parshwa vajra jánushírshásana
    uttána mahá parshwa vajra jánushírshásana
  • baddha parshwa vajra jánushírshásana
    baddha parshwa vajra jánushírshásana
  • uttána baddha parshwa vajra jánushírshásana
    uttána baddha parshwa vajra jánushírshásana
  • dwahasta úrdhwa parshwa vajra jánushírshásana
    dwahasta úrdhwa parshwa vajra jánushírshásana
  • uttána dwahasta úrdhwa parshwa vajra jánushírshásana
    uttána dwahasta úrdhwa parshwa vajra jánushírshásana
  • êkahasta úrdhwa parshwa vajra jánushírshásana
    êkahasta úrdhwa parshwa vajra jánushírshásana
  • uttána êkahasta úrdhwa parshwa vajra jánushírshásana
    uttána êkahasta úrdhwa parshwa vajra jánushírshásana
  • baddha úrdhwa parshwa vajra jánushírshásana
    baddha úrdhwa parshwa vajra jánushírshásana
  • ardha vakra jánushírshásana
    ardha vakra jánushírshásana
  • ardha páda báhu jánushírshásana 1
    ardha páda báhu jánushírshásana 1
  • sukha páda báhu jánushírshásana 1
    sukha páda báhu jánushírshásana 1
  • rája páda báhu jánushírshásana 1
    rája páda báhu jánushírshásana 1
  • mahá páda báhu jánushírshásana 1
    mahá páda báhu jánushírshásana 1
  • ardha páda báhu jánushírshásana 2
    ardha páda báhu jánushírshásana 2
  • sukha páda báhu jánushírshásana 2
    sukha páda báhu jánushírshásana 2
  • rája páda báhu jánushírshásana 2
    rája páda báhu jánushírshásana 2
  • mahá páda báhu jánushírshásana 2
    mahá páda báhu jánushírshásana 2
  • rája shírapáda jánushírshásana
    rája shírapáda jánushírshásana
  • baddha shírapáda jánushírshásana
    baddha shírapáda jánushírshásana
  • mahá shírapáda jánushírshásana
    mahá shírapáda jánushírshásana
  • baddha mahá shírapáda jánushírshásana
    baddha mahá shírapáda jánushírshásana
  • ardha dwapáda shírshásana
    ardha dwapáda shírshásana
  • rája dwapáda shírshásana 1
    rája dwapáda shírshásana 1
  • rája dwapáda shírshásana 2
    rája dwapáda shírshásana 2
  • baddha dwapáda shírshásana
    baddha dwapáda shírshásana
  • maneira de executar o sarvangásana
    maneira de executar o sarvangásana
  • sukha shírshásana 1
    sukha shírshásana 1
  • sukha shírshásana 2
    sukha shírshásana 2
  • sukha shírshásana 3
    sukha shírshásana 3
  • ardha shírshásana 1
    ardha shírshásana 1
  • ardha shírshásana 2
    ardha shírshásana 2
  • ardha shírshásana 3
    ardha shírshásana 3
  • rája shírshásana 1
    rája shírshásana 1
  • rája shírshásana 2
    rája shírshásana 2
  • rája shírshásana 3
    rája shírshásana 3
  • prasárana shírshásana 1
    prasárana shírshásana 1
  • prasárana shírshásana 2
    prasárana shírshásana 2
  • prasárana shírshásana 3
    prasárana shírshásana 3
  • prasárana shírshásana 4
    prasárana shírshásana 4
  • prasárana shírshásana 5
    prasárana shírshásana 5
  • prasárana shírshásana 6
    prasárana shírshásana 6
  • chandra shírshásana 1
    chandra shírshásana 1
  • chandra shírshásana 2
    chandra shírshásana 2
  • chandra shírshásana 3
    chandra shírshásana 3
  • gáruda shírshásana 1
    gáruda shírshásana 1
  • gáruda shírshásana 2
    gáruda shírshásana 2
  • gáruda shírshásana 3
    gáruda shírshásana 3
  • parshwa shírshásana 1
    parshwa shírshásana 1
  • parshwa shírshásana 2
    parshwa shírshásana 2
  • parshwa shírshásana 3
    parshwa shírshásana 3
  • vakra shírshásana 1
    vakra shírshásana 1
  • vakra shírshásana 2
    vakra shírshásana 2
  • vakra shírshásana 3
    vakra shírshásana 3
  • vakra shírshásana 4
    vakra shírshásana 4
  • vakra shírshásana 5
    vakra shírshásana 5
  • vakra shírshásana 6
    vakra shírshásana 6
  • bhadra shírshásana 1
    bhadra shírshásana 1
  • bhadra shírshásana 2
    bhadra shírshásana 2
  • bhadra shírshásana 3
    bhadra shírshásana 3
  • bhadra shírshásana 4
    bhadra shírshásana 4
  • bhadra shírshásana 5
    bhadra shírshásana 5
  • bhadra shírshásana 6
    bhadra shírshásana 6
  • parshwa bhadra shírshásana 1
    parshwa bhadra shírshásana 1
  • parshwa bhadra shírshásana 2
    parshwa bhadra shírshásana 2
  • parshwa bhadra shírshásana 3
    parshwa bhadra shírshásana 3
  • vakra bhadra shírshásana 1
    vakra bhadra shírshásana 1
  • vakra bhadra shírshásana 2
    vakra bhadra shírshásana 2
  • vakra bhadra shírshásana 3
    vakra bhadra shírshásana 3
  • padma shírshásana (detalhe)
    padma shírshásana (detalhe)
  • ardha padma shírshásana 1
    ardha padma shírshásana 1
  • ardha padma shírshásana 2
    ardha padma shírshásana 2
  • ardha padma shírshásana 3
    ardha padma shírshásana 3
  • padma shírshásana 1
    padma shírshásana 1
  • padma shírshásana 2
    padma shírshásana 2
  • padma shírshásana 3
    padma shírshásana 3
  • uttána padma shírshásana 1
    uttána padma shírshásana 1
  • uttána padma shírshásana 2
    uttána padma shírshásana 2
  • uttána padma shírshásana 3
    uttána padma shírshásana 3
  • parshwa padma shírshásana 1
    parshwa padma shírshásana 1
  • parshwa padma shírshásana 2
    parshwa padma shírshásana 2
  • parshwa padma shírshásana 3
    parshwa padma shírshásana 3
  • vakra padma shírshásana 1
    vakra padma shírshásana 1
  • vakra padma shírshásana 2
    vakra padma shírshásana 2
  • vakra padma shírshásana 3
    vakra padma shírshásana 3
  • uttána shírshásana 1
    uttána shírshásana 1
  • uttána shírshásana 2
    uttána shírshásana 2
  • uttána shírshásana 3
    uttána shírshásana 3
  • uttána shírshásana 4
    uttána shírshásana 4
  • uttána shírshásana 5
    uttána shírshásana 5
  • uttána shírshásana 6
    uttána shírshásana 6
  • êkapáda uttána shírshásana 1
    êkapáda uttána shírshásana 1
  • êkapáda uttána shírshásana 2
    êkapáda uttána shírshásana 2
  • êkapáda uttána shírshásana 3
    êkapáda uttána shírshásana 3
  • vakra êkapáda uttána shírshásana 1
    vakra êkapáda uttána shírshásana 1
  • vakra êkapáda uttána shírshásana 2
    vakra êkapáda uttána shírshásana 2
  • vakra êkapáda uttána shírshásana 3
    vakra êkapáda uttána shírshásana 3
  • úrdhwa shírshásana 1
    úrdhwa shírshásana 1
  • úrdhwa shírshásana 2
    úrdhwa shírshásana 2
  • úrdhwa shírshásana 3
    úrdhwa shírshásana 3
  • úrdhwa gáruda shírshásana
    úrdhwa gáruda shírshásana
  • úrdhwa bhadra shírshásana
    úrdhwa bhadra shírshásana
  • mahá shírshásana
    mahá shírshásana